ZDROWIE: Czas zimowy? Holendrzy niezadowoleni.

Zdrowie i Styl Życia

W nocy z soboty na niedzielę (29/30.10) przeszliśmy z czasu letniego na zimowy. Z pozoru powód do radości: przesuwamy wskazówki zegarów o godzinę do tyłu i śpimy godzinę dłużej. Ale później jest tylko gorzej, twierdzą Holendrzy. Połowa z nich przyznaje: czas zimowy to dla nas czas problemów.

Biuro badawcze PanelWizard przeprowadziło na ten temat ankietę wśród prawie sześciuset mieszkańców Holandii. Szczególnie kobiety i młodzi ludzie w wieku od 18 do 30 lat narzekają na problemy związane z czasem zimowym. Mężczyźni i osoby starsze niż 50 lat w większości przypadków nie widzą w tym wielkiego kłopotu.

Jakie negatywne konsekwencje niesie ze sobą czas zimowy? Holendrzy wskazują przede wszystkim na kwestie związane ze snem. Prawie połowa badanych stwierdziła, że czuje się w okresie czasu zimowego mniej wypoczęta. Co trzeci ankietowany dodał, że budzi się wówczas wcześniej. A co czwarty – że ma problemy z zasypianiem.

Aby zwalczyć te nieprzyjemności, Holendrzy decydują się na różnorakie strategie. Jedna trzecia z nich postanawia: będę kłaść się do łóżka wcześniej niż dotychczas. Ale są i bardziej wyrafinowane pomysły: szczególnie Holenderki upodobały sobie tabletki z melatoniną. Łykanie tych tabletek pozwala na lepszą regulację rytmu dobowego. Panowie za tabletkami nie przepadają i podają bardziej „tradycyjny” sposób ułatwienia sobie zapadania w sen: alkohol. O wiele mniej osób podało inne niż alkohol czy tabletki strategie zasypiania – na przykład granie przed snem w gry komputerowe czy... modlitwa.

ŁK, Niedziela.NL