Holandia: Ruch to zdrowie. Wraz z wiekiem o to jednak coraz trudniej

Zdrowie i Styl Życia

Młodzi mieszkańcy Holandii uprawiają sport dużo częściej niż seniorzy. Także więcej z nich spełnia wytyczne Rady ds. Zdrowia (Gezondheidsraad) dotyczące aktywności fizycznej.

W ubiegłym roku ponad 63% mieszkańców Holandii w wieku od 18 do 35 lat uprawiało sport co najmniej raz w tygodniu sport. Wśród ludzi w wieku 35-50 lat było to już tylko 54%, a wśród ludzi w wieku 50-75 lat jedynie 45%.

Najstarsi seniorzy uprawiają sport najrzadziej - wynika z danych opublikowanych na stronie internetowej Głównego Biura Statystycznego CBS. Trudno się dziwić: stan zdrowia w tym wieku często już nie pozwala na intensywną aktywność fizyczną. Jedynie 31% z mieszkańców Holandii w wieku powyżej 75 lat uprawia sport co najmniej raz tygodniowo.

Holenderska Rada ds. Zdrowia zaleca dorosłym, by ci poświęcali tygodniowo co najmniej 2,5 godz. na „(średnio) intensywny wysiłek fizyczny” (np. jazdę rowerem czy pływanie). Wytyczne Rad ds. Zdrowia mówią też o tym, by co najmniej dwa razy tygodniowo wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie i układ kostny (np. ćwiczenia siłowe lub bieganie).

W 2022 r. obie wytyczne Rady spełniało około 48% mieszkańców Holandii w wieku od 18 do 35 lat. Wśród ludzi w wieku od 35 do 75 lat odsetek ten wyniósł około 44%-45%, a wśród najstarszych seniorów (powyżej 75 lat) było to jedynie 29%.

17.09.2023 Niedziela.NL // fot. Shutterstock, Inc.

(łk)