Zdrowie: Czy Polacy są fit narodem?

Zdrowie i Styl Życia

Polski rynek usług fitness należy do jednego z najbardziej dynamicznie rozwijających się, ale jednocześnie najbardziej rozdrobnionych w Europie. Do klubów, których liczba w 2017 roku wyniosła ponad 2,5 tys., uczęszcza już 2,84 mln Polaków. O tym, czy Polacy są fit i jak bardzo popularna wśród nich jest aktywność fizyczna, rozmawiamy z trenerką fitness, Ewą Chodakowską oraz trenerem personalnym, Danielem Kuczajem.  

- „Uważam, że od paru lat Polacy są jak najbardziej wysportowani i fit. Kultura sportu i aktywności ruchowej, na przestrzeni ostatnich paru lat, niesamowicie się rozprzestrzeniła. Sport dla ludzi staje się codziennością, fakt, że idą na siłownię czy włączają jakieś treningi personalne, czy to moje, czy Ewy Chodakowskiej, czy innego trenera personalnego, nikogo już nie dziwi.” – dla Newsrm.tv tłumaczy Daniel Kuczaj.

Moda na bycie fit na dobre zadomowiła się w naszym kraju. Chodzimy na siłownię, jemy zdrowe produkty, jesteśmy ekologiczni. Badania ekspertów pokazują, że 32% Polaków uprawia sport przynajmniej trzy razy w tygodniu. Coraz większa popularność, np. miejskich biegów także jest dowodem na rosnące zainteresowanie uprawianiem sportu. „Bycie fit” kojarzone jest z osobami ambitnymi, osiągającymi sukcesy w życiu prywatnym i zawodowym. A dużą zasługę popularyzowaniu aktywności fizycznej, należy przypisać rosnącej rzeszy trenerów personalnych, zachęcających Polaków do ruszenia się sprzed telewizora i wyjścia na powietrze.

Moda na trenera personalnego przyszła do naszego kraju kilka lat temu ze Stanów Zjednoczonych, choć zdarzają się osoby, które w tym fachu działają od ponad 20 lat. Prawdziwy wysyp trenerów sprawił w ostatnich latach intensywny rozwój mediów społecznościowych i aplikacji, w których masowo zaczęły się reklamować osoby „fit”. Trener personalny to osoba wszechstronnie wykształcona w komponowaniu zajęć dla swojego klienta, potrafiąca ułożyć dobry plan treningowy zarówno dla kobiety w ciąży, jak i dla młodego licealisty. Trener zajmie się także zaplanowaniem odpowiedniej diety, podpowie jakich suplementów używać, jak ćwiczyć poza siłownią, czy wreszcie – zmotywuje swojego klienta to bardziej wytężonej pracy.

O to, czy uważa Polaków za zdrowych i wysportowanych, zapytaliśmy najsłynniejszą trenerkę fitness w naszym kraju, Ewę Chodakowską: - „Jeżeli mówimy o aktywności fizycznej w naszym kraju i poziomie zaawansowania zdrowego stylu życia w naszym społeczeństwie, to uważam, że wciąż są pewne braki. Polacy często nie są świadomi możliwości, jakie daje trening na sali czy podstawowe czynności fizyczne, przeprowadzane w ciągu dnia. Nie jestem za tym, żeby przeholować, czy przekraczać granice swoich możliwości do tego stopnia, żeby ten trening nadmiernie eksploatował nasze ciało i energię. Ale takie rzeczy jak dwudziesto- czy trzydziestominutowy trening w ciągu dnia, bardzo dobrze działa dla naszego ciała. W momencie, kiedy osoby zabierają się za zmiany w swoim życiu, np. przyrzekają sobie, że będą bardziej fit, to bardzo szybko z tego postanowienia rezygnują, bo ta zmiana, wydaje im się połączona z ogromną presją, z ogromną ilością czasu, jaki musi być na to poświęcony, z dużą liczbą wyrzeczeń. A nie jest to prawdą. Zdrowy styl życia to nasz wybór, przy treningach musimy pamiętać, o tym, jak jest ono ważne. Wciąż wydaje mi się, że bardzo mały procent Polaków jest tego świadomych i korzysta z dobrodziejstw zdrowego stylu życia. Walczę o to, aby ludzie w mniejszych miasteczkach czy na wsiach, także mieli dostęp do treningów i aktywności fizycznej.” – podkreśla Ewa Chodakowska.

25.04.2019 NewsRM