Zajęcia Pilates - Rotterdam

Sport / fitness

info [POL]:
We wrześniu 2008 Katarzyna Marcinkowska rozpoczyna prywatne zajęcia Jogi i Pilates w Rotterdamie.
O Katarzynie: Rozpoczęła ona studia taneczne w Polsce, po czym kontynuowała je w Austrii i w Holandii. W 2004 r. zakończyła studia Codarts - Rotterdam Dance Academy i otrzymała dyplom choreografa tańca współczesnego. Rok później, w 2005 otrzymała dyplom instruktora Jogi i w 2007 dyplom Instruktora Pilates.
Jej długoletnie doświadczenie taneczne i zdobyte kwalifikacje w zakresie Jogi i Pilates pozwoliły jej na współpracę z renomowanymi szkołami. Obecnie współpracuje ona z David Lloyd (Szkoła sportowa) , SKVR Dance School (Szkoła Taneczna) i MTC Delft (Centrum Medyczne).
Etuzjazm i postępy klientów, skłoniły ją do organizowania warsztatów, zajęć grupowych, i zajęć prywatnych.
Katarzyna oferuje zajęcia Jogi i Pilates. Obie techniki prowadzą rozwoju ciała i ducha.

Joga – "znaczy łączyć, integrować, scalać. Jest to starożytny, wywodzący się z Indii system indywidualnej praktyki prowadzącej do integracji osobowości na płaszczyźnie psychicznej, emocjonalnej i fizycznej. Poprzez bezpośrednie doświadczenie odkrywa się stopniowo złożoność rzeczywistości, uczy się jak własną pracą można korzystnie wpływać na swój stan psychofizyczny, zdrowie, relacje z otoczeniem."
Pilates – „jest metodą ćwiczeń pomagającą stworzyć równowagę całego ciała. Ćwiczenia wykonuje się przy spokojnej muzyce, gdzie najważniejszy jest oddech. Pilates przynosi szereg korzyści zarówno fizycznych jak i psychicznych: poprawia elastyczność ciała, poprawia koordynacje ruchowa i równowagę, poprawia kontrolę mięśni pleców oraz kończyn, większa siłę mięśni i równoważy ją po obu stronach ciała, wysmukla sylwetkę, poprawia stabilność kręgosłupa, rozluźnia ramiona, kark i górną cześć pleców, wspomaga rehabilitacje stawów i kręgosłupa."

Ciało jest odzwierciedleniem duszy. Wszystkie problem dają o sobie znać po przez ciało właśnie. Praca nad ciałem uwalnia skumulowany stres, przywraca jasność umysłu i pozwala na skoncentrowanie się na tym, co naprawdę dla nas najważniejsze.

Pani Katarzyna Marcinkowska
tel: +31-6-4522-8162
e-mail: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
internet: www.bodyandmindtraining.nl

info [ENG]:

Since January 2008 Katarzyna Marcinkowska started Personal Pilates and Yoga Training in Rotterdam.

About Katarzyna: She has been studying dance in Poland, Austria and Holland. She finished her choreography study in Codarts - Rotterdam Dance Academy in 2004. She got the diploma of Yoga Instructor in 2005 and Perfect Pilates Instructor in 2007.
Since 2005 she is busy with Pilates and Yoga training. A the moment she is co-operating with David Lloyd Club Akragon and Blijdorp, SKVR Dance School and MTC (Medical Training Centrum) Delft.
Because of the enthusiasm and positive reaction of her clients, she decided to start her own freelance work.
Her goal is to work with people on the connectivity between the body and mind. Both of the techniques, which she offers – Yoga and Pilates are close connected with each other. Yoga concentrate more on breathing and alignments, Pilates is the core training, helping to improve strength, flexibility and over mobility.

The body is reflection of our mind. All the problems are locked "under the skin". The body expression is bringing a calmness and gives as the chance to focus on, what's real important in the live.

Ms Katarzyna Marcinkowska
tel: +31-6-4522-8162
e-mail: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
internet: www.bodyandmindtraining.nl