KOBIETA: Siedem zasad bezpiecznego opalania

Kobieta

Alabastrowa, blada cera była w dawnych czasach uważana za oznakę szlachectwa, opaleniznę natomiast utożsamiano z pracą na roli i kojarzono z chłopstwem. Z upływem czasu zmieniały się nie tylko obyczaje, ale także moda. Trend na piękną, zdrową i świetlistą opaleniznę zapoczątkowała Coco Chanel, która na Lazurowym Wybrzeżu szukała inspiracji do zaprojektowania nowej kolekcji. Odkryła także, że przyciemniona słońcem skóra dodaje uroku.

Każdego lata miliony fascynatów upalnej pogody wygrzewają swoje ciała na plażach i basenach, chcąc skorzystać z każdego słonecznego dnia. W tym czasie warto odpowiednio zadbać o zdrowie naszej cery i zabezpieczyć się przed szkodliwym działaniem słońca. Powinniśmy przestrzegać kilka ważnych zasad:

Zasada 1
Jeżeli przez cały rok unikasz słońca, a planujesz np. dwutygodniowy pobyt w tropikach, musisz odpowiednio przygotować swoją skórę. Postaraj się przed wyjazdem złapać trochę koloru i przyzwyczaj swoje ciało, wystawiając je 15 do 20 min dziennie na słońce. Na wakacjach zaopatrz się w kremy z wysokimi filtrami, bo w przeciwnym razie nabawisz się poparzeń skórnych i przebarwień. Mogą one skutkować wystąpieniem czerniaka czyli złośliwego nowotwora skóry, charakteryzującego się skłonnością do przerzutów we wczesnym stadium oraz trudnością z wyleczeniem.

Zasada 2
Korzystając z kąpieli słonecznych warto się zatroszczyć o odpowiedni rodzaj kremu z filtrem. Powinien być on dostosowany przede wszystkim do Twojej karnacji. Wyróżniamy 6 fototypów skóry:
Fototyp 1 - Osoby o jasnej karnacji, rudych włosach i dużej skłonności do poparzeń
fototyp 2 – Osoby o bardzo jasnej karnacji, blond włosach, często doznają oparzeń słonecznych
W przypadku tych dwóch fototypów zalecane jest stosowanie wysokich filtrów- powyżej 10.
Fototyp 3a – Osoby o jasnej karnacji, włosach w odcieniu ciemnego blondu i częstej skłonności do podrażnień skóry słońcem
Fototyp 3b – Charakteryzuje szatynki lub szatynów z oliwkową cerą, rzadko doznających poparzeń skórnych
Te dwie grupy osób powinny używać kremów z faktorem od 4 do 10.
Fototyp 4 – Osoby o śniadej karnacji i ciemnych włosach
Fototyp 5 – Ciemna karnacja, brązowe lub czarne włosy
Z powodu niskiej podatności na poparzenie skórne osoby te mogą stosować niskie filtry od 1 do 4.

Zasad 3
Nawet najlepszy krem do opalania nie będzie wystarczająco skuteczny jeżeli nie zatroszczysz się o odpowiednią aplikację. Nakładaj balsam do opalania ok. 1 godzinę przed wyjściem na słońce aby mógł się dobrze wchłonąć i utworzyć barierę przeciw jego szkodliwemu działaniu. Smarowanie należy powtarzać co 2 godziny Skóra przygotowana do aplikacji kremu powinna być czysta i sucha.
Pamiętaj, że podczas kontaktu z wodą obniża się działanie balsamów ochronnych nawet tych wodoodpornych.  

Zasada 4
Najzdrowiej opala się w ruchu, nie tylko dlatego, że spalasz zbędne kilogramy i poprawiasz swoją kondycję ale także kiedy nie leżysz plackiem na hamaku, tylko np. biegasz, spacerujesz czy grasz w siatkówkę plażową Twoja skóra jest znacznie mniej narażona na oparzenia słoneczne. Jednak i w tym wypadku, by uniknąć przykrych niespodzianek warto zaopatrzyć się w krem z filtrem.

Zasada 5
Przed kąpielą w morzu lub jeziorze posmaruj swoje ciało grubszą warstwą kremu ochronnego, ponieważ promienie słoneczne odbijają się od wody. Twoje ramiona i twarz, pozostające podczas pływania nad powierzchnią wody są silnie narażone na poparzenie słoneczne.

Zasada 6
Najszybciej opala się czoło, nos, dekolt i ramiona a także miejsca, gdzie nagie ciało graniczy z ubraniem.

Zasada 7
Unikaj słońca w godzinach od 10 do 14, ponieważ Twoja skóra jest wtedy najbardziej narażona na działanie szkodliwego promieniowania IR oraz UV.  Badania wykazały, że najbezpieczniej opalać się w godzinach od 7 do 10.

Ze słońcem jest tak, jak ze wszystkim, można z niego korzystać ale z umiarem, a przestrzeganie tych kilku zasad może uratować Cię przed nieprzyjemnymi oparzeniami i chorobami skórnymi.

26.07.2012 EZ, Niedziela.NL