Holandia: Lockdown zwiększa ryzyko depresji. Psycholog radzi, jak o siebie zadbać

Koronawirus

Wprowadzenie kolejnego lockdownu wzmocni u wielu mieszkańców Holandii poczucie bezsilności, uważa psycholog Andrea Evers z Uniwersytetu w Lejdzie.

- Przez to wielu ludzi poczuje smutek i przygnębienie, a w najgorszych przypadkach pojawić się może depresja – powiedziała Evers, cytowana przez portal nos.nl.

Przypomnijmy, od niedzieli w Holandii znów jest lockdown, który potrwa do 14 stycznia. Premier Holandii Mark Rutte wprowadzenie lockdownu tłumaczył szybko rozprzestrzeniającym się nowym wariantem koronawirusa (Omikron).

Holandia: Sobota 18 grudnia godz. 19:00 konferencja prasowa rządu dotycząca zaostrzenia obostrzeń. Od niedzieli 19 grudnia lockdown

Według Evers lockdown pozbawia ludzi poczucia kontroli nad własnym życiem. Utrudnia również planowanie i myślenie o przyszłości. Ludzie skupiają się na negatywnych skutkach lockdownu i pojawia się uczucie zagrożenia. Dlatego niezwykle istotne jest, by również w trakcie lockdownu tworzyć i realizować plany, co pozwala odzyskać poczucie kontroli nad własnym życiem, uważa Evers.

- Próbujmy też bardziej dbać o własne zdrowie – radzi psycholożka z Uniwersytetu w Lejdzie. – Stwarzajmy zdrowe rutyny i pracujmy według stałego schematu. Dbajmy też o innych. Wielu ludzi będzie teraz potrzebować pomocy, a pomaganie innym poprawia nastrój – tłumaczy Evers, cytowana przez nos.nl.

21.12.2021 Niedziela.NL // fot. Shutterstock, Inc.

(łk)