KOBIETA: Siedem zasad bezpiecznego opalania

Kobieta

KOBIETA: 7 zasad bezpiecznego opalania Alabastrowa, blada cera była w dawnych czasach uważana za oznakę szlachectwa, opaleniznę natomiast utożsamiano z pracą na roli i kojarzono z chłopstwem. Z upływem czasu zmieniały się nie tylko obyczaje, ale także moda. Trend na piękną, zdrową i świetlistą opaleniznę zapoczątkowała Coco Chanel, która na Lazurowym Wybrzeżu szukała inspiracji do zaprojektowania nowej kolekcji. Odkryła także, że przyciemniona słońcem skóra dodaje uroku.

Każdego lata miliony fascynatów upalnej pogody wygrzewają swoje ciała na plażach i basenach, chcąc skorzystać z każdego słonecznego dnia. W tym czasie warto odpowiednio zadbać o zdrowie naszej cery i zabezpieczyć się przed szkodliwym działaniem słońca. Powinniśmy przestrzegać kilka ważnych zasad:

Zasada 1
Jeżeli przez cały rok unikasz słońca, a planujesz np. dwutygodniowy pobyt w tropikach, musisz odpowiednio przygotować swoją skórę. Postaraj się przed wyjazdem złapać trochę koloru i przyzwyczaj swoje ciało, wystawiając je 15 do 20 min dziennie na słońce. Na wakacjach zaopatrz się w kremy z wysokimi filtrami, bo w przeciwnym razie nabawisz się poparzeń skórnych i przebarwień. Mogą one skutkować wystąpieniem czerniaka czyli złośliwego nowotwora skóry, charakteryzującego się skłonnością do przerzutów we wczesnym stadium oraz trudnością z wyleczeniem.

Zasada 2
Korzystając z kąpieli słonecznych warto się zatroszczyć o odpowiedni rodzaj kremu z filtrem. Powinien być on dostosowany przede wszystkim do Twojej karnacji. Wyróżniamy 6 fototypów skóry:
Fototyp 1 - Osoby o jasnej karnacji, rudych włosach i dużej skłonności do poparzeń
fototyp 2 – Osoby o bardzo jasnej karnacji, blond włosach, często doznają oparzeń słonecznych
W przypadku tych dwóch fototypów zalecane jest stosowanie wysokich filtrów- powyżej 10.
Fototyp 3a – Osoby o jasnej karnacji, włosach w odcieniu ciemnego blondu i częstej skłonności do podrażnień skóry słońcem
Fototyp 3b – Charakteryzuje szatynki lub szatynów z oliwkową cerą, rzadko doznających poparzeń skórnych
Te dwie grupy osób powinny używać kremów z faktorem od 4 do 10.
Fototyp 4 – Osoby o śniadej karnacji i ciemnych włosach
Fototyp 5 – Ciemna karnacja, brązowe lub czarne włosy
Z powodu niskiej podatności na poparzenie skórne osoby te mogą stosować niskie filtry od 1 do 4.

Zasad 3
Nawet najlepszy krem do opalania nie będzie wystarczająco skuteczny jeżeli nie zatroszczysz się o odpowiednią aplikację. Nakładaj balsam do opalania ok. 1 godzinę przed wyjściem na słońce aby mógł się dobrze wchłonąć i utworzyć barierę przeciw jego szkodliwemu działaniu. Smarowanie należy powtarzać co 2 godziny Skóra przygotowana do aplikacji kremu powinna być czysta i sucha.
Pamiętaj, że podczas kontaktu z wodą obniża się działanie balsamów ochronnych nawet tych wodoodpornych.  

Zasada 4
Najzdrowiej opala się w ruchu, nie tylko dlatego, że spalasz zbędne kilogramy i poprawiasz swoją kondycję ale także kiedy nie leżysz plackiem na hamaku, tylko np. biegasz, spacerujesz czy grasz w siatkówkę plażową Twoja skóra jest znacznie mniej narażona na oparzenia słoneczne. Jednak i w tym wypadku, by uniknąć przykrych niespodzianek warto zaopatrzyć się w krem z filtrem.

Zasada 5

Przed kąpielą w morzu lub jeziorze posmaruj swoje ciało grubszą warstwą kremu ochronnego, ponieważ promienie słoneczne odbijają się od wody. Twoje ramiona i twarz, pozostające podczas pływania nad powierzchnią wody są silnie narażone na poparzenie słoneczne.

Zasada 6

Najszybciej opala się czoło, nos, dekolt i ramiona a także miejsca, gdzie nagie ciało graniczy z ubraniem.

Zasada 7

Unikaj słońca w godzinach od 10 do 14, ponieważ Twoja skóra jest wtedy najbardziej narażona na działanie szkodliwego promieniowania IR oraz UV.  Badania wykazały, że najbezpieczniej opalać się w godzinach od 7 do 10.

Ze słońcem jest tak, jak ze wszystkim, można z niego korzystać ale z umiarem, a przestrzeganie tych kilku zasad może uratować Cię przed nieprzyjemnymi oparzeniami i chorobami skórnymi.

26.07.2012 EZ, Niedziela.NL

Komentarze 

 
+1 #1 murgrabia 2012-07-26 14:21
hu hu wiedzialem ze coco chanel nie byla szlachcianka dziekuje w imieniu pospolstwa za rady a moze kazdy powinien sie sparzyc mimo tego ze od dawna slyszymy o szkodliwosci dzialania slonca "fabrycznie"wypuszczeni opalency zle sie kojarza zostaje w dawnosci
Cytować
 

Dodaj komentarz


Kod antysapmowy
Odśwież

Wiadomości

Holandia: Policjanci wściekli. „Musimy odkurzać i

News image

Zamiast patrolować ulice, funkcjonariusze tracą wiele czasu na sprzątanie komisariatów czy naprawian...

Holandia | Sobota, 25 Luty 2017

Więcej ...

Najnowsze komentarze



Życie w Holandii

News image

Dni otwarte w szkołach średnich w Holandii

Przejście ze szkoły podstawowej do średniej jest dla młodego człowieka bardzo ważnym i często trudny...

Życie w Holandii | Środa, 25 Styczeń 2017

Więcej ...

Więcej w: Życie w Holandii

Co-gdzie-kiedy

News image

Simon & Garfunkel Story 14 marca 2017

Paul Simon i Art Garfunkel to amerykański duet rockowy, który  powstał w 1957. Najczęściej koja...

Więcej ...

Więcej w: Co-gdzie-kiedy

Atrakcje turystyczne

News image

Park Narodowy Biesbosch, czyli holenderska „dżungl

Dzikiej natury nie ma w Holandii wiele - nie bez powodu stare powiedzenie mówi, że „Bóg stworzył świ...

Atrakcje turystyczne | Poniedziałek, 13 Czerwiec 2016

Więcej ...

Więcej w: Atrakcje turystyczne

Muzea

News image

Amsterdam - Rijksmuseum

Rijksmuseum czyli narodowe muzeum mieści się w Amsterdamie i jest największą oraz najważniejszą gale...

Muzea | Poniedziałek, 6 Listopad 2006

Więcej ...

Więcej w: Muzea